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現代人因工作忙碌、生活習慣改變，三餐常常以外食為主，卻容易減少纖維及水分的攝取量，維持腸道健康不只有多攝取膳食纖維，還有許多關鍵要素，透過改善生活方式，維持腸道健康，讓自己擁抱每天舒暢的生活，拒當卡卡一族